改变从生活习惯开始

世上没有绝对的事,实在人为而已。

朋友看见我的改变,也对我产生不一样的定义。

百多公斤的胖男,怎么可能减15多公斤?

👉有人私讯问我是不是吃这个喝那个?

👉也有人问你是不是请什么私人教练?

吃补助品是次要。

本身的自律才是重点。

不克制不规划,给你再多的补助品,还是无补于事。

最简单的,从生活习惯开始改变。

👉早睡早起

👉多喝白开水

👉充足运动量(一星期5次,每次至少半小时）

👉平衡饮食

您能做到吗?