地震之歌

最近,很多創作都為四川地震寫歌,

我也聽了羅憶詩“你聽見了嗎”及jj“愛與希望”,

兩者都不錯,

但我個人比較喜歡羅憶詩的“你聽見了嗎”...

因為動人lo 

我今天也不要輸人,

也來個四川創作歌曲.

詞曲都寫好了,

還曲還有一些東西要改,

所以今天只能先post詞,

曲後才補上

 (還想不到題目) 

這一刻,讓一切給停住了 

用我們的愛 呼喚你回來 

這是你的家 這是你的夢 

孩子,你可否聽見 

這一刻,靜靜的為你徘徊 

用我們的心 照亮你的心 

在天堂的你 不要再迷失 

孩子,你可否看見 

多少個烛光多少個祝福 

都抵擋不住你的震盪 

你讓孩子走上世界的另一端 

多少個淚光多少個希望 

都藏在你的震盪逃不出來 

你讓孩子圓不了自己的夢

改变从生活习惯开始

世上没有绝对的事,实在人为而已。

朋友看见我的改变,也对我产生不一样的定义。

百多公斤的胖男,怎么可能减15多公斤?

👉有人私讯问我是不是吃这个喝那个?

👉也有人问你是不是请什么私人教练?

吃补助品是次要。

本身的自律才是重点。

不克制不规划,给你再多的补助品,还是无补于事。

最简单的,从生活习惯开始改变。

👉早睡早起

👉多喝白开水

👉充足运动量(一星期5次,每次至少半小时）

👉平衡饮食

您能做到吗?